Masaże
Masaż sportowy
Intensywna praca z mięśniami dla osób aktywnych - wspiera regenerację po treningu i przygotowanie do wysiłku.
- 30 / 60 / 90 min
- od 140 zł
- dla osób aktywnych
Masaż sportowy nie jest zarezerwowany dla zawodowców. To konkretna praca z mięśniami dla każdej osoby, która regularnie trenuje i chce lepiej zadbać o regenerację.
Jak działa masaż sportowy?
To intensywniejsza forma masażu ukierunkowana na partie najbardziej obciążone podczas aktywności. Sposób pracy zależy od rodzaju treningu, aktualnego napięcia mięśni oraz tego, czy przygotowujesz się do wysiłku, czy odpoczywasz po nim.
Przed zabiegiem opowiedz terapeucie, jak trenujesz i które miejsca są przeciążone. Dzięki temu masaż może skupić się na obszarach, które rzeczywiście wymagają uwagi.
Co daje masaż sportowy?
Celem nie jest wyłącznie relaks. Najważniejsze są sprawniejsze mięśnie, swobodniejszy ruch i lepiej zaplanowana regeneracja.
Sprawniejsza regeneracja
Praca z mięśniami pomaga odpocząć po treningu i przygotować ciało do kolejnej aktywności.
Mniej przeciążeń
Masaż koncentruje się na napiętych i intensywnie używanych partiach ciała.
Wsparcie krążenia
Techniki masażu pobudzają krążenie w obszarach poddawanych dużemu wysiłkowi.
Większa swoboda ruchu
Rozluźnienie napiętych tkanek może pomóc poprawić komfort i zakres ruchu.
Dla kogo jest masaż sportowy?
Wybierają go zarówno zawodnicy, jak i osoby trenujące rekreacyjnie. Liczy się regularna aktywność i potrzeba świadomej pracy z ciałem.
- biegasz, jeździsz na rowerze, ćwiczysz siłowo lub uprawiasz inną dyscyplinę,
- odczuwasz przeciążenie konkretnych partii po treningu,
- przygotowujesz się do zawodów lub intensywnego wysiłku,
- wracasz do aktywności i chcesz wspierać regenerację mięśni.
Przed treningiem czy po wysiłku?
Termin masażu wpływa na sposób pracy. Przed wysiłkiem zabieg może koncentrować się na przygotowaniu wybranych partii, a po treningu na rozluźnieniu i regeneracji. Powiedz terapeucie, na jakim etapie planu treningowego jesteś i kiedy przypada kolejna aktywność.
Masaże
Gotowy na masaż sportowy?
Intensywna praca z mięśniami dla osób aktywnych - wspiera regenerację po treningu i przygotowanie do wysiłku.